Можно ли заниматься спортом при цистите?

Спорт при цистите может приносить человеку пользу или причинять вред; это зависит от различных факторов. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, который поможет найти оптимальный вариант.

Спорт при цистите может приносить человеку пользу или причинять вред; это зависит от различных факторов

Спорт при цистите может приносить человеку пользу или причинять вред; это зависит от различных факторов.

Вред и польза физических нагрузок

В зависимости от стадии болезни, выбранного вида тренировок, их интенсивности и личных особенностей пациента, спорт больному либо помогает, либо наносит вред.

При хроническом

При обострениях хронического цистита тренировки нужно временно исключить. В это время организму требуются силы на борьбу с заболеванием, спортивная нагрузка может замедлить выздоровление и усугубить состояние человека.

В период ремиссии умеренные физические нагрузки станут мерой профилактики обострения, укрепят иммунитет и улучшат кровообращение.

Важно не перенапрягаться: чрезмерные усилия во время тренировки не пойдут на пользу. Организм испытает стресс, который проявится в виде заболевания.

При остром

При острой форме цистита физические нагрузки не пойдут на пользу. Тренировка может вызвать ухудшение состояния, стать причиной появления крови в моче, сильных болей. Кроме того, на спорт организм тратит много энергии. Это замедлит выздоровление.

Разрешенные виды

При болезни полезна йога. Восточная гимнастика помогает укрепить мускулатуру и положительно влияет на здоровье внутренних органов. Обратите внимание на дыхательные практики. Они способствуют насыщению организма кислородом, улучшают кровообращение.

[morkovin_vg video="QXeFxKPXt5s;dAh1mBvFDqI"]

Помогут пешие прогулки, легкий бег, танцы, легкий фитнес, волейбол и баскетбол. Эти занятия развивают все группы мышц.

Какой запрещен

Не стоит при воспалении мочевого пузыря посещать бассейн. Поскольку при цистите часто отмечается недержание, возможно непроизвольное мочеиспускание в воду. Кроме того, температура воды в бассейне слишком низкая для больного. Это может вызвать обострение заболевания, ухудшение состояния человека. Опасен бассейн и из-за возможного попадания инфекции в полость поврежденного органа. Особенно вредно плавание для заболевших беременных женщин.

С осторожностью посещайте тренажерный зал. Физические нагрузки должны быть щадящими. Не стоит при воспалительном процессе в мочевом пузыре качать пресс, поскольку при выполнении упражнений происходит сдавливание поврежденного органа, что приводит к осложнениям.

Не стоит заниматься зимними видами спорта: кататься на лыжах, коньках, сноуборде. Длительное пребывание на улице зимой может стать причиной переохлаждения, усугубить течение болезни, вызвать обострение.

Запрещена борьба, упражнения с дополнительным весом, езда на велосипеде. Такие тренировки создают нагрузку на живот. Происходит увеличение давления в брюшной полости.

Это может негативно сказаться на состоянии человека, страдающего циститом.

Когда можно

Тренироваться можно во время ремиссии, после полного излечения. В период выздоровления допустимы дыхательные практики: они не создают большой нагрузки, помогают улучшить кровообращение.

Рекомендации к тренировкам

Во время болезни тренировки должны быть щадящими. Чрезмерные нагрузки недопустимы.

Перед началом занятий лечебной физкультурой обратитесь к врачу

Перед началом занятий лечебной физкультурой обратитесь к врачу.

Не следует напрягать живот, поскольку при этом создается давление на мочевой пузырь. Это приводит к непроизвольному мочеиспусканию.

Перед началом занятий лечебной физкультурой обратитесь к врачу. Доктор поможет подобрать подходящие системы занятий, подскажет действенные упражнения, допустимое количество подходов и повторений.

Для профилактики

Циститом чаще болеют люди, ведущие сидячий образ жизни. Чтобы избежать возникновения неприятного заболевания, больше двигайтесь. Подойдет любая умеренная физическая нагрузка. Полезна будет специальная лечебная физкультура, утренняя зарядка, йога. Чрезмерные нагрузки для профилактики не подходят: они ослабляют иммунитет, делают человека более подверженным различным заболеваниям.

Для профилактики подойдет танец живота. Движения во время танца способствуют усилению кровообращения в органах малого таза.

Важна регулярность занятий. Следует каждое утро делать зарядку, много ходить пешком. Нерегулярные тренировки станут стрессом для организма и не пойдут на пользу. Количество занятий должно быть не меньше 2 в неделю.