Простые методы профилактики простатита

Воспаление предстательной железы – серьезный мужской недуг. Лечение заболевания требует времени и комплексного подхода. Часто переходит в хроническую форму. Становится причиной полового бессилия.

Профилактика простатита поможет избежать нежелательных проблем в будущем. Это просто и доступно каждому. Главные требования по ее проведению:

  • своевременность. Беречь здоровье нужно с молодости, тогда в зрелом возрасте не потребуется лечение заболевания;
  • методичность. Профилактика простатита у мужчин даст положительный стойкий результат, когда станет образом жизни.

Методы, которые помогут избежать патологии, легкие в исполнении, общедоступны и не требуют много времени. Зачем пить лекарства, если можно избежать проблемы?

Причины простатита

у мужчины простатит

Чтобы понимать, какие методы помогут в профилактике, следует знать, что главные причины простатита:

  • половые инфекции;
  • заболевания мочеполовой системы, в том числе цистит, пиелонефрит;
  • хронические процессы в организме: тонзиллит, гайморит, фронтит;
  • снижение иммунитета;
  • малоподвижный образ жизни;
  • переохлаждение;
  • запоры;
  • нерегулярный секс.

Борьба с инфекциями

Постоянный партнер – это лучшая профилактика простатита. Незащищенный секс и случайные связи несут высокий риск заболеваний, передающихся половым путем.

Первые признаки половой инфекции – выделения, боли при мочеиспускании и эрекции, зуд и покраснение уретры, половых органов – повод немедленно обратиться к урологу. Самостоятельное лечение заболевания недопустимо.

Это касается любого заболевания. Только врачу под силу разобраться во всем многообразии симптомов, учесть индивидуальные особенности организма, подобрать нужные лекарства и предупредить развитие осложнений заболевания.

Физические упражнения

Кроме физкультуры, помогут упражнения для профилактики простатита:

  • сокращать мышцы промежности и ануса, задерживая их в таком положении в течение пары секунд. Упражнение делается 10-15 раз в день;
  • сокращать лобково-копчиковую мышцу до 15 раз в день, делая вдох во время сокращения, двухсекундную паузу и выдох при расслаблении. ЛК мышца расположена между копчиком и мошонкой. Чтобы ее почувствовать, надо постараться задержать струю при мочеиспускании, не напрягая при этом мышцы живота и ягодиц;
  • «пробуждение оленя» – с усилием втягивать низ живота на вдохе и расслаблять на выдохе. Темп медленный или средний, делать 5-7 раз в день.

Народная медицина

Лекарственные препараты токсичны для организма и снижают иммунитет, а лекарственные травы действуют мягко и практически не имеют побочных действий.

Целители утверждают, что народными средствами можно изгнать из тела любой недуг. Это утверждение справедливо при совмещении трав с основным лечением.

Какими народными средствами пользуются для излечения простатита:

  • тыквенные семечки. В день рекомендуется съедать 30-40 семян. В сочетании с медом их действие усиливается;
  • семена петрушки. Размолоть в кофемолке 4 чайные ложки, залить порошок стаканом кипятка, настаивать до охлаждения. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды;
  • куркума. Стакан теплого молока со щепоткой куркумы на ночь – чудесная профилактика простатита у мужчин. Принимать в течение 2-3 недель, потом сделать перерыв на полгода;
  • ромашка лекарственная. Предупредить простатит поможет одна чашка ромашкового чая в день.

Один раз в неделю делать теплые сидячие ванночки с отваром шалфея, зверобоя или календулы.

Лечение народными средствами эффективно, но не стоит забывать, что травяные отвары и настои – это тоже лекарственные препараты. Поэтому у них есть противопоказания. Во избежание нежелательных побочных эффектов народными средствами нельзя злоупотреблять, курс и дозировку обязательно обсудить с лечащим врачом.

С чем нужно быть осторожным

Реклама предлагает препараты для потенции, БАДы, витамины, которые якобы предупреждают простатит. Популярные – это Витапрост, Просталамин, Простата Форте. Однако следует быть осторожным. Перед приемом любых препаратов нужна консультация врача, чтобы позже не потребовалось лечение аллергии, астмы, гастрита или даже язвы.

Регулярный секс

Половое воздержание никогда не было полезным для мужского здоровья. Оправданием может быть только вынужденный отказ от интимной близости при лечении половой инфекции, отсутствие постоянного полового партнера, беременность жены на поздних сроках. В других случаях полноценный секс – подарок организму.

Нельзя строго определить, что такое половое воздержание. Потребность в сексе зависит от многих факторов, решающие из которых – темперамент мужчины, состояние психологического и физического здоровья, возраст, климатические условия.

Массажи

Для профилактики простатита у мужчин предлагается массаж предстательной железы 4-5 раз в месяц. Процедуру профессионально выполняет уролог. Можно сделать это самостоятельно, используя специальный массажер для простаты.

Стоит сказать, что только лечение простатита предполагает обязательный массаж простаты. Для профилактики его можно не использовать.

Общие рекомендации

Дополнительные методы профилактики простатита:

  • полужесткий бандаж для водителей, офисных сотрудников, тех, кто в силу профессиональных обязанностей ведет сидячий образ жизни;
  • профессиональный массаж поясницы каждый сезон;
  • отказ от алкоголя и курения;
  • полноценное питание, включающее овощи и фрукты для профилактики запоров.

Систематическое использование перечисленных методов для профилактики простатита дает высокую вероятность того, что в будущем не придется принимать лекарственные препараты и страдать «мужскими» проблемами. Также все вышеперечисленное – отличная профилактика аденомы простаты.